Lekker eten en toch afvallen,
dat kan met het proteïnedieet. Wellicht denk je:
"dat hebben al meer diëten mij beloofd…"
Weet dan dat het proteïnedieet geen nieuwe methode
is; het werd dertig jaar geleden al ontwikkeld aan de
gerenommeerde Harvard Universiteit in de Verenigde Staten.
Het protenedieet
heeft zichzelf bewezen, reden waarom het dertig jaar
later nog steeds populair is.
Geen honger
Het principe van deze methode is dat je een zeer eiwitrijk
dieet volgt. Suiker (koolhydraten) is uit den boze en
toch zul je geen hongergevoel hebben tijdens het volgen
van dit dieet. Dat komt doordat het proteïnedieet
je stofwisseling verandert. Normaal verbruikt het lichaam
koolhydraten voor de energiebehoefte, als die afwezig
zijn zullen vetten worden verbrand. Bij het volgen van
het proteïnedieet gebeurt dat al na twee tot drie
dagen! Het lichaam gaat in 'ketose', een natuurlijke
reactie als er geen koolhydraten beschikbaar zijn. Er
komen dan zogeheten 'ketonen' vrij die zorgen voor energie
en het stillen van de honger. Ja, dat lees je goed:
tijdens het proteïnedieet heb je geen hongergevoel!
Hulp
Het lichaam kan niet helemaal zonder koolhydraten. Maar
bij het proteïnedieet is het van belang dat je
slechts een minimale hoeveelheid in je lichaam krijgt,
anders schakelt datzelfde lichaam meteen weer over op
het verbranden van suikers in plaats van vetten. Dat
is het beruchte 'jojo-effect' en dat is niet de bedoeling,
je wil immers snel afvallen. Daarom zijn er speciale
producten
op de markt die je helpen bij het proteïnedieet.
Producten die je bijna doen vergeten dat je een dieet
volgt. Dranken,
koekjes,
desserts,
complete maaltijden
enz. Ook zijn er voedingssupplementen
te koop om de noodzakelijke bouwstoffen voor het lichaam
op peil te houden.
Snel resultaat
Al na twee tot drie dagen gaat het lichaam vetten verbranden.
Je zult snel merken dat je gewicht verliest. Dat snelle
resultaat is een van de redenen voor de populariteit
van het proteïnedieet. Bij andere diëten duurt
het lang voor je resultaat ziet en dat is geen motivatie
om door te zetten. Bovendien: in tegenstelling tot veel
andere diëten blijft bij het volgen van een proteïnedieet
je spiermassa intact. Dankzij de hoge aanvoer van eiwitten,
die niet alleen belangrijk zijn voor je spieren, maar
ook voor het hart, de lever, de nieren, de ogen en je
botten. Als je snel wil afvallen zonder nadelen voor
je gezondheid is er slechts één dieet:
het proteïnedieet!
