Als
je wil afvallen moet je dat effectief doen. Met een
dieet dat blijvend je gewicht op peil houdt. Hoe vaak
zie je niet dat mensen na afloop van hun dieet weer
aankomen? Om na verloop van tijd maar weer een nieuw
dieet te proberen. En daarna weer pondjes erbij te krijgen.
Je zou bijna denken dat er geen dieet bestaat waarbij
je effectief kunt afvallen.
Proteïnedieet
Laten we je meteen uit de droom helpen: om gewicht te
verliezen en op je streefgewicht te blijven moet je
zelf het nodige doen en laten. Effectief afvallen kost
moeite, maar het ene dieet maakt het je wel makkelijker
dan het andere. Een dieet dat zich al meer dan 30 jaar
bewezen heeft is het proteïnedieet,
ook wel eiwitdieet genoemd. Op basis van dat dieet zijn
zó veel producten
ontwikkeld dat het de meeste mensen weinig moeite kost
om de regels te volgen.
Lekker eten
Door het eiwitdieet te volgen eet je iedere dag gevarieerd
en lekker. Er zijn onder meer dieetmaaltijden,
snacks,
soepen,
koude
dranken, warme
dranken en nog steeds komen er nieuwe producten
bij. Ze zijn zo samengesteld dat je alle noodzakelijke
voedingsmiddelen binnenkrijgt,maar dat de aanvoer van
koolhydraten tot een minimum wordt beperkt. Er zijn
extra eiwitten aan toegevoegd om te voorkomen dat je
lichaam die haalt uit de spieren en de huid. Daardoor
is afvallen met dit dieet uiterst effectief, want je
lichaam gaat al na twee tot drie dagen over op het verbranden
van vet om in de energiebehoefte te voorzien.
Vetverbrander
Voordat je het eiwitdieet gaat volgen kun je - ter voorbereiding
- beginnen met een vetverbrander. Let wel op: er zijn
vele vetverbranders op de markt maar niet allemaal effectief.
Een goede
vetverbrander is een plantaardig product aangevuld
met chroom. Dat chroom houdt je suikerspiegel op peil,
waardoor je minder behoefte hebt aan zoetigheid of ander
eten.
Effectief afvallen
Om op je streefgewicht te blijven moet je de juiste
balans vinden tussen de opname van vetten, koolhydraten,
eiwitten, vitaminen, mineralen, spoorelementen en voedingsvezels.
Dat is niet zo moeilijk want tijdens het volgen van
het eiwitdieet heb je dat geleerd. In het begin zal
het je wat moeite kosten, maar na afloop van het dieet
zijn deze regels gewoontes geworden. Daarom is afvallen
met het eiwitdieet zo effectief.
